Best Home Gym Equipment, Fitness Accessories & Sports Wear

أهلاً بك


كيف أبدأ تمارين الاستطالة؟
الأحد, نوفمبر 21, 2021

كيف أبدأ تمارين الاستطالة؟

تمارين الاستطالة لابد أن تكون جزًءا لا يتجزأ من روتينك الرياضي، سواء قبل التمارين أو بعدها، لما لها من فوائد في الحفاظ على سلامة حركتك وتوازنك. سنستعرض في هذه التدوينة أبرز أنواع هذه التمارين، لكن قبل ذلك دعنا نفهم ما هي ونلقي نظرة أكثر على فوائدها ما هي تمارين الاستطالة؟ هي حركات معينة تركز على... ... More